Meditacija – sadašnji trenutak

Meditacija je način kojim se spajamo sa svom dušom, sa svojom intuicijom, sa svojim vodičima, sa izvorom. Vrlo je jednostavna i ne zahtjeva novac, drugu osobu, posebnu prostoriju,…. već samo vašu odluku da želite biti u miru sa sobom.

To ne mora biti ništa mistično, meditacije može biti i čista svjesnost i to na vrlo jednostavan način – kada radite rutinske poslove kao što je vješanje rublja, pranje suđa, slaganje kreveta i sličnog govorite točne radnje na glas ili u sebi ako vam to stvara nelagodu. Recimo  stavljate opranu robu na sušenje, točno opisujte postupke – uzimam majicu, plave je boje, tresem ju, ispravljam rukave, stavljam na sušilo, popravljam,… ili recimo dok hodate, osvještavajte sve što vidite oko sebe – vidim cvijeće, tramvaj, autobus, aute, hodam, čujem ptice, vidim stariju osobu,…. Radite tako par minuta vrlo predano i odlučno i vidjeti ćete kako je nestao vrtlog misli koji vas je do tada okupirao i stišale su se bure u glavi. Ako ste predani i fokusirani osjetiti ćete prazninu što znači da ste u sadašnjem trenutku, a iz toga djela može kreirati što god želite. Tu možete osvjestiti da vi upravljate svojim mislima a ne one vama. Budite prisutni i svjesni.

Što češće ćete to raditi, više ćete čuti svoje srce i naravno biti ćete sretniji 🙂

 

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)